Le revers: il consiste à tenir le disque avec le pouce sur le dessus et les quatre autres doigts en dessous. Il faut du bras gauche vers lavant du corps. Vers la fin du mouvement, il faut fouetter le disque puis le lâcher pour bien effectuer le lancer.

Le coup droit: il suffit de tenir le disque avec le pouce sur le dessus, l'index et le majeur dans le creux du disque et de replier les autres doigts. La main est positionnée à l'horizontal, un peu plus bas que l'épaule. Il faut partir de cet endroit vers l'avant du corps en faisant un mouvement sec, puis fouetter le disque comme pour le coup revers. 

Le marteau: la prise du disque est la même que le coup droit. Le coup s'effectue en plaçant le disque en arrière de sa tête et en l'envoyant en avant de celle-ci. Ce lancer s'effectue avec un important mouvement de l'avant-bras et d'un bon coup de poignet pour finir.

Le crocodile: il consiste à attraper le disque entre nos deux mains, une au dessus du disque et l'autre en dessous. C'est la méthode la plus efficace qui demande le moins de précision.

Le coin-coin: cet attrapé s'effectue lorsque le disque se situe près du sol ou haut dans les airs. Il consiste à attraper le Frisbee au bout des doigts en le pinçant. L'attrapé doit être fait avec une grande précision.